plan pour 3 jours
vendredi:
matin: une poire+ thè vert
midi: 1 pomme
soir: galettes de riz ( max 4 galettes)
samedi:
matin: 1 yahourt+ the vert
midi: 1 pomme
soir: rien je ne suis pas chez moi
dimanche
matin :rien je ne suis pas chez moi.
midi:champignon
soir:jambon
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