Vendredi 9 janvier
midi( je me suis reveillée a midi): soupe 127kcal
quatre heure: 4 clementines *+/-100kcal
soir: soupe 127kcal+ asperges 62 kcal( j'ai craquée mais sa va ce n'est pas catastrophique ..à la base je ne voulais manger que les asperges >< )
alors je dois tourner entre 400/450kcal bonc e n'est aps catastrophique mais demain je vais essayé 200kcal pour rattraper ma semaine ...j'ai ete très deprimmé et j'ai criser le soir.... avantd e dormir c encore pire que le matin... j'ai honte je vais devenir une vache immonde si je continue comme sa.Il fallait que je le reconaisse, j' en avais tellement honte que j'ai sauté les jours ou je crisai ou sinon je n'ecrivais pas que j'avais criser.
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